症状別レシピ

症状や季節に合わせた食養生レシピをカテゴリー別にまとめています。

おなかの不調・胃腸

じめじめした環境の日本では胃腸に不調を感じる人が多い。知らぬ間に抱えているストレスや腸への負担を日々の食事でケアしていくレシピです。

便通

便通のトラブル、腸内環境改善のレシピです。

風邪症状

風邪のひき始め、寒気や発熱、喉や鼻の症状へのお手当レシピ。

回復食・小食

症状からの回復食やダイエット時のお勧めレシピ。

お肌トラブル・美肌

かゆみや乾燥などのトラブルがある時、健やかなお肌を育むレシピ。

疲れ・疲労回復

身体の疲れや心の疲れを、内臓をケアする食事で疲労回復をサポートするレシピ。

冷え

万病の元である冷えはどの季節にも対策とケアが必要です。

睡眠

寝付きや目覚めが悪い、寝ている時に目が覚めてしまう…睡眠は毎日のことなので症状があると辛いですよね。そして自身の睡眠は比較しないと質について知るのは難しかったりします。食事で良い睡眠サイクルを作るサポートをするレシピです。

心 ストレスとの付き合い方

食事は身体の健やかさと同じくらい、心の健やかさとも関係が深い。心にも身体にも美味しいレシピです。

その他

その他、髪や目、めまい、貧血など気になる症状のお手当になるレシピをまとめています。