山本やよい 公式LINE 「むすひごはん」

「整える」を意識した時のアプローチは
・食：食事やサプリなど
・体：運動やヨガなど
・心：心理学やマインドフルネスなど
体以外だと片付けや時間術なども含まれるかと思います。

その全ては繋がっているから、どれかだけ特出して良いってことはないって考えています。

逆を言えばどれかにアプローチをすると、他もととのう。
さらに自身に必要なことがはっきりと分かってくる。

公式LINEでは、そんな想いに寄り添っていきます。

公式LINEでお伝えすること

• ごはんを中心に暮らしを整える
• 五季の味わい方
• 登録者限定特典

ごはんを中心に暮らしを整える

ごはんは毎日食べるから、

「何食べよう」
「どうやって料理しよう」
…と、毎日ごはんのことを考えますよね。

でもごはんって暮らしの脇役になっていませんか？

何を・誰と・どこで・いつ・なぜ…それを食べるのか？
どのように調理して（されたものを）食べるのか？

他のことが優先で
「あるものを、空いた時間に、なんとなく」食べている。

そのなんとなく選んでいたことを
自身の心地よさや大切にしたいもの、という視点から
…「選ぶ」にシフトする。

自身の身体を作る「食」を中心に暮らしを整えることは
整える・調える・斉える…一番の近道と考えています。

五季の味わい方

日本には四季があって、その季節の変わり目を含めて五季。
その季節に旬の食べ物があるように、
一年通して同じように生きているわたしたちの身体も、
気候などにより揺らいで暮らしています。

自然と身体が同じリズムで揺らぐことは
心地よく暮らす土台です。

LINE登録者限定特典

【特典 ①】
お野菜の美味しさとパワーを引き出す調理法：重ね煮
でもどんなものか分からない…

先ずは「簡単！　美味しい！！」を味わっていただきたいので
重ね煮とは？を知らなくても重ね煮の美味しさを味わえるレシピ

プレゼントします🎁

【特典 ②】
オンライン対話会を行っています。
対話はわたしと1対1です。

旧暦の月初め（新月）にその月のテーマを配信します。

以前はテーマを決めずに募集をしていたのですが、
「相談したいけど、どんな風に話したら良いか分からなくて遠慮してます」との
お声を何度かいただいたからです。

公式LINE配信のテーマにピン！ときた
今、相談や聞いてみたいことがある
そんな時、じっくりお話ししませんか？

お気軽にご活用ください。